【レシピ一覧】

食材毎に一覧にしました。


目分量の時が多々あるので割合で書いてあったりします。
分かりにくい部分があれば追記しますのでコメントいただけると嬉しいです^^


がっつりめの節約料理が多いです。
ケチャップとマヨネーズ嫌いな家族がいるのでほとんど使ってません。


野菜の保存方法

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《肉》


【豚肉】
豚こまミルフィーユカツレツメイン節約

豚の角煮と大根メイン

【鶏肉】
幽庵焼きメイン節約
鶏肉の漬け込みレシピ節約☆時短メイン
トマトのナムル副菜ダイエット 使い切り

《魚介類》


【鮭】
鮭のホイル焼きメイン放置調理余り食材
サーモンとブロッコリーの彩り和風サラダレンチン

【冷凍シーフードミックス】
海鮮八宝菜メイン冷凍食材 中華

《野菜》


【キャベツ】
ツナとキャベツのレンチン和え時短☆副菜☆レンチン☆弁当

【にんじん】
人参しりしり作り置き副菜弁当
┗━・キャベツのしりしり和え副菜弁当

【ピーマン】
レンチンピーマン時短お弁当 副菜

【アスパラガス】
アスパラのハム巻き揚げおつまみ☆弁当☆副菜

【きゅうり】
キュウリちくわ♪ 副菜☆おつまみ☆時短
中華風味きゅうり時短☆箸休め
たたききゅうり風時短☆箸休め
舞茸と胡瓜のゆずポン和え時短副菜レンチン
トマトのナムル副菜ダイエット 使い切り

【オクラ】
オクラで一品

【さつまいも】
さつまいもの蔓の佃煮節約

【ジャガイモ】
じゃが芋ガレット
レンジでじゃがいもナムルお弁当 材料1つ
竹輪とじゃがいものナムルレンチン副菜お弁当
サーモンとブロッコリーの彩り和風サラダレンチン

【トマト】
トマトのナムル副菜ダイエット 使い切り


【舞茸】
舞茸の青じそ和え
舞茸と胡瓜のゆずポン和え時短副菜レンチン

【しめじ】
豆苗としめじのバター醤油炒め副菜

【えのき茸】
なめ茸作り置き食材1つ

【もやし】
もやしの副菜3種食材1つ節約
おつまみモヤシ作り置き

【ブロッコリー】
サーモンとブロッコリーの彩り和風サラダレンチン

【豆苗】
豆苗としめじのバター醤油炒め副菜
豆苗と青ネギの和風パスタ

【パプリカ】
パプリカのゴマポン和え副菜☆時短

【ゴーヤ】
ゴーヤの佃煮作り置き

《パスタ》


豆苗と青ネギの和風パスタ

《うどん》


簡単!うまうま焼うどん時短節約

《缶詰》


【ツナ缶】
ツナとキャベツのレンチン和え時短☆副菜☆レンチン


《乾物》


【切干し大根】
切り干し大根副菜☆節約

《発酵食》


乳酸発酵漬け

《果物》


イチゴジャム
無花果のコンポートおもてなしデザート
梨ジャム使い切り喉に良い

《ソース・タレ》


ステーキソース節約
自家製万能たれ節約☆時短

《ご飯のおとも♪》


板海苔で海苔の佃煮
なめ茸作り置き
さつまいもの蔓の佃煮節約
ゴーヤの佃煮作り置き


《おやつ》


パンの耳ラスクおやつ

<h2>《放置調理》
鮭のホイル焼きメイン放置調理余り食材


子育てと節約と趣味を楽しむ。
月花人でした。
に咲くを待つ

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